加长版三伏天今日开启

海西晨报 · ZAKER 厦门 记者 曾昊然 通讯员 其翔

昨天，厦门继续受副热带高压影响，市气象台 9 时 30 分就发布了高温橙色预警信号。然而到了傍晚，雷暴、大风、降水等对流天气开始影响厦门，市气象台也在 17 时 40 分发布了雷电黄色预警信号。截至 20 时，集美后溪镇溪西村累计降水 32.8 毫米，达到大雨量级。受降水影响，昨日夜间厦门的最高气温下降不少。

今年以来，厦门降雨量明显偏少，昨天的降雨，如久旱逢甘霖，为被高温笼罩多日的厦门 " 解渴 "。但气象部门表示，预计接下来降水较少，副热带高压依然会较稳定地控制厦门，高温天气至少还将维持一周。

值得关注的是，从今天开始，一年中最热的日子———三伏天就到来了。今年的三伏天是 " 加长版 " 的 40 天，而不是 30 天。为何三伏天的天数有长有短呢？按历法规定，夏至后的第 3 个庚日入初伏，第 4 个庚日入中伏，立秋后第 1 个庚日入末伏，合称 " 三伏 "。一般来说，初伏、末伏固定为 10 天，而当夏至与立秋间出现 4 个庚日时，中伏为 10 天，出现 5 个庚日则为 20 天。因此，三伏天有了两个 " 版本 "。实际上，" 加长版 " 三伏天很常见，从 1990 年到 2017 年共出现了 20 次。

饮食方面，提倡在三伏天适当多吃苦瓜等略带苦味的食物，以及丝瓜、黄瓜、西瓜等偏凉性食物。此外，可借助茯苓、山药、扁豆等药食两用之物，以健胃渗湿、和中养胃。